Приобрести эллиптический тренажер: 3 оплошности новичков

Эллипсоид – это спортивное оснащение, имитирующее лыжную ходьбу или подъемы по лестнице без сильной нагрузки на колени. Оно достаточно компактное, по этой причине все большее количество людей предпочитает купить эллипсоид для занятий дома. К сожалению, не все знают тонкости результативных тренировок и делают ошибки, аннулирующие труды.

Резульатата от орбитрека не будет, если вы…

  1. Занимаетесь с маленьким сопротивлением
  2. Любите нетерпеливо упражняться, параллельно читая литературу на смартфоне или просматривая фильм на экране? Поздравляем: вы даром потратили несколько часов своей жизни. Чтобы тренировка вела к сбросу веса и набору мышц, надо выставлять самую большую нагрузку.

  3. Не используете руки
  4. Некоторые предпочитают работать лишь ногами, игнорируя передвигающиеся ручки. При присоединении в упражнения верхней части туловища задействуются мышцы предплечья и плеча – это положительно сказывается на позвоночнике и умножает объем сжигаемых калорий. Если же вы планируете получить положительный результат, надо купить эллиптический тренажер, оснащенный этими ручками (они есть не у всех моделей – будьте внимательны при приобретении).

    эллипсоид купить

  5. Несколько месяцев занимаетесь по одному плану
  6. Упражнения без разнообразия ведут к остановке роста мышц. Стоит попробовать интервальные занятия – чередование нагрузки и быстроты. Меняйте очередность, время, ходите не вперед, а назад – все это повысит эффективность и укрепит корсет мышц.

Если же вы решили купить тренажер для домашнего применения, переходите на сайт fitnesslook.ru. Более 6 тыс. позиций в каталоге, транспортировка в любой регион России, шанс проверить оснащение на выставке (СПб), консультирование профессионалов и содействие в приобретении. Упражняйтесь от души!

Comments are closed.