5 причин перестать заниматься физической активностью дома и пойти в зал

Сажусь на диету с понедельника! Скажите со всей откровенностью, часто ли вы давали себе такое обещание? Уверены, не раз. ка показывает практика, спустя пару дней настрой исчезает, здоровое питание чередуется с фастфудом, а гантели опять прохлождаются в углу. Для того чтобы подобное не случилось вновь, нужно записаться в тренажерный зал и навсегда побороть лень. Смотрите пять оснований, почему занятия дома не так действенны как занятия со специалистом.

Единообразные программы

Наше тело быстро адаптируется к физическим нагрузкам. И для того чтобы ощутить результат, нужно регулярно изменять тренировки. Однако адекватно оценить свои силы практически нельзя – требуется поддержка профессионала. Тренер грамотно распишет ваши занятия исходя из выносливости и возможностей, а затем постепенно будет добавлять новые упражнения.

Маленькая мотивация

Ученые выяснили, что 97% людей не достигают своей цели. Увы, однако иногда силы воли и рвения бывает недостаточно, лень и соблазны мешают. Если вы начнете выполнять упражнения с профессиональным тренером, то у вас появится дополнительная мотивация. Он не позволит жалеть себя на тренировке и на деле объяснит, сколько подходов необходимо выполнить для проработки каждого кусочка тортика.

Любительское оборудование

Как правило, для тренировок дома применяют недорогие фитбол и гантели – подобный инвентарь отлично подходит новичку. Но для действенного результата нужно использовать силовое оборудование: степ-платформы, различные тренажеры, штанги с блинами. Ходя фитнес-центр, вы убьете не одного зайца: получите рекомендации от квалифицированного тренера, сэкономите деньги и сможете записаться в бассейн для развлечения и нагрузки.

Нет единомышленников

Даже если вы обожаете заниматься в одиночку, нахождение других людей в тренажерном зале хорошо мотивирует – вам хочется еще больше стараться и усерднее следить за техникой упражнений, чтобы не выглядеть слабее всех. Кроме того, если вы травмируйте себя, вам сразу помогуть.

Мало места

Многие упражнения требуют места для их выполнения, но далеко не каждая квартира может похвастаться свободным пространством. Для того чтобы не переживать за сохранность мебели и техники, а также не бояться за свое здоровье, разумнее заниматься спортом в зале.

Думаем, эти 5 причин направят вас к профессионалам. А если не знаете, куда записаться, советуем Республиканский велотрек Сарыарка (velotrek.kz): фитнес-центр, ледовая арена и множество секций для взрослых и детей. Вы точно отыщите направление, которое вам понравится!

Comments are closed.