Диетолог назвал идеальное время для завтрака

Диетолог Андрей Бобровский назвал идеальное время для завтрака и рассказал, почему его нельзя пропускать.

Врач рассказал, что самое лучшее время для завтрака — первые полтора часа после того, как проснулся. Завтрак должен давать энергию на физдвижение, умственную деятельность, чтобы не было сонливости. В легком завтраке в постель ничего плохого нет.

Диетолог посоветовал завтракать в будни в одно и то же время, в выходные в другое, так как они не повлияют на здоровье. Бобровский отметил, что пищеварительная и нервная системы адаптируются, поэтому человек ест разумное количество еды.

Врач также сказал, что до 40% людей с лишним весом активно едят вечером или ночью. Это говорит о том, что утром им не хочется есть. Так эксперт сказал завтракать через силу. У кого нет лишнего веса и просто сформировал привычку не завтракать, это может быть вполне нормальным.

 

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Comments are closed.