Упражнения для поясницы (ВИДЕО)

Мультифиды — это многочисленные маленькие мышцы, которые стабилизируют и поддерживают позвоночник. Они отвечают за правильное состояние межпозвонкового пространства, снимая напряжение на дисках..

Еще полезные материалы от Габриэлы Субашки

Мультифиды также являются мышцами человеческого тела, которые гипотрофируются быстрее всего — за 3 дня. Благодаря малоподвижному образу жизни мы достигаем этого недоедания быстро и легко..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

Сначала поражается поясничная область, что приводит к боли в пояснице. Затем идет шея — боль в шее и т. Д..
Габриэла Субашка показывает нам, как поддерживать эти мышцы в рабочем состоянии. Смотрите упражнения и объяснения в видео, которым она делится в своем аккаунте CredoWeb:

Габриэла Субашка показывает упражнения для поясницы. Нажмите на изображение, чтобы посмотреть видео

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Comments are closed.